中暑后怎么辦？
●首先迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息。對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時采取綜合措施進行救治。
●多飲用一些含鹽分的清涼飲料。
●可在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
●如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。
中暑后的飲食四大忌：
●忌大量飲水。中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
●忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。
●忌吃大量油膩食物。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
●忌單純進補。人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。
